🔥5天晚餐高效减脂食谱！晚餐吃这些更掉秤‼️
发布日期：2024-08-11 16:47 点击次数：61
晚上吃对，减肥不累，减肥晚餐也要好好吃饭喔，想要掉秤快，晚餐吃对很重要，那应该吃什么呢?
晚餐万能搭配公式:优质碳水+蛋白质+蔬菜 晚上大家就不要吃高热量零食和奶茶了
尽量6-7点前吃完晚饭，保持一定的空腹更利于掉秤！饭后一小时还可以散步、快走或者做做瑜伽，可以很好的促进我们的新陈代谢加速燃脂❗️
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